O uso de multivitamínicos durante a gestação é uma dúvida muito comum entre as futuras mamães, mas utilizar ‘suplementos’ deve ser analisado com cuidado e na
maioria dos casos se faz desnecessário.

🚨 Um estudo realizado pela revista eletrônica especializada Drug and Therapeutics Bulletin, alega que após a análise dos produtos, os mesmos se mostraram que não melhoram a saúde de gestantes e fetos. Contudo, os únicos suplementos recomendados para todas as mulheres durante a gravidez são ácido fólico e vitamina D, além de manter uma alimentação saudável.

‼ Segundo os pesquisadores envolvidos, o consumo de 400 mg de ácido fólico por dia pode comprovadamente proteger o bebê contra anomalias no cérebro e na coluna vertebral, ao passo que uma dose diária de 10 mg de vitamina D é recomendada para que mãe e bebê tenham ossos saudáveis.

➡ Lembre-se: não há evidências científicas que comprovem a recomendação dos suplementos. Por isso, durante a gravidez, deve-se manter uma alimentação saudável e balanceada, rica em fibras, vitaminas e minerais e pobre em gorduras. Converse sempre com o seu médico para saber a melhor recomendação para o seu caso. 😉