Nutrição x Fertilidade: qual a relação?

Você, tentante, já se perguntou qual a relevância da alimentação na sua fertilidade?

Visto que o estado nutricional pode afetar a ovulação, a qualidade do esperma e a saúde geral do sistema reprodutivo, uma dieta saudável e equilibrada, rica em nutrientes como vitaminas, minerais e antioxidantes, pode ajudar MUITO a melhorar a sua fertilidade!

Por exemplo, o ácido fólico, encontrado em alimentos como vegetais verdes escuros e feijões, é especialmente importante para mulheres que desejam engravidar, uma vez que ajuda a prevenir defeitos do tubo neural no feto.

Por outro lado, uma dieta rica em gorduras saturadas, açúcares e alimentos processados pode afetar negativamente a fertilidade, levando a problemas de ovulação e baixa qualidade do esperma. Além disso, o excesso de peso e a obesidade podem causar problemas hormonais e afetar a ovulação.

Portanto, uma alimentação equilibrada e saudável, com ênfase em alimentos frescos e naturais, ajuda a promover a fertilidade e a saúde reprodutiva em geral. É importante lembrar que a nutrição é apenas um dos muitos fatores que podem afetar a fertilidade do casal, e outras questões, como idade, histórico médico e estilo de vida, também devem ser consideradas.

Foto por @carlamarciafotografia 📷 ❤️

Entre em contato com nossa equipe e adquira mais informações! CLIQUE AQUI!